단계별 식단은 극단적인 식이 제한을 전제로 하지 않습니다. 채소·단백질 위주 구성(샐러드, 닭가슴살, 두부 등)을 활용하는 예시를 안내하며, 실제 진행 방법은 공식 구성 기준으로 상담에서 확인하세요.
종료 후 관리가 걱정되신다면 유지기 이후의 식단 방향을 함께 안내드립니다. 요요 여부는 이후 식습관에 따라 달라지므로, 7일 이후에도 지속할 수 있는 일반적인 원칙을 기준으로 설명드립니다.
직장·육아와 병행이 걱정되신다면 평소 식사 시간대와 활동 패턴을 먼저 남겨주세요. 아침·저녁 섭취 순서와 식단을 일정에 맞춰 조정하는 방식으로 무리 없는 진행 순서를 안내드립니다.