종료 후 관리가 걱정되신다면 유지기 이후의 식단 방향을 함께 안내드립니다. 요요 여부는 이후 식습관에 따라 달라지므로, 7일 이후에도 지속할 수 있는 일반적인 원칙을 기준으로 설명드립니다.
직장·육아와 병행이 걱정되신다면 평소 식사 시간대와 활동 패턴을 먼저 남겨주세요. 아침·저녁 섭취 순서와 식단을 일정에 맞춰 조정하는 방식으로 무리 없는 진행 순서를 안내드립니다.
40대·50대라면 후기보다 먼저 현재 건강 상태를 점검하시는 것이 순서입니다. 복용 중인 약, 최근 건강검진 결과가 있다면 의료진과 상의한 뒤 시작 여부를 결정하시길 권합니다.