40대·50대라면 후기보다 먼저 현재 건강 상태를 점검하시는 것이 순서입니다. 복용 중인 약, 최근 건강검진 결과가 있다면 의료진과 상의한 뒤 시작 여부를 결정하시길 권합니다.
부산광역시 남구 대연제6동 위너핏 다이어트을(를) 시작하기 전 가장 먼저 정리할 것은 7일 구조입니다. 비우기 3일·채우기 3일·유지기 1일로 안내되는 것이 일반적이며, 각 단계에서 무엇을 준비하고 어떤 식단 원칙을 따르는지만 알아도 상담이 훨씬 빨라집니다.
직장·육아와 병행이 걱정되신다면 평소 식사 시간대와 활동 패턴을 먼저 남겨주세요. 아침·저녁 섭취 순서와 식단을 일정에 맞춰 조정하는 방식으로 무리 없는 진행 순서를 안내드립니다.