부산광역시 사하구 괴정제3동 위너핏 다이어트을(를) 시작하기 전 가장 먼저 정리할 것은 7일 구조입니다. 비우기 3일·채우기 3일·유지기 1일로 안내되는 것이 일반적이며, 각 단계에서 무엇을 준비하고 어떤 식단 원칙을 따르는지만 알아도 상담이 훨씬 빨라집니다.
단계별 식단은 극단적인 식이 제한을 전제로 하지 않습니다. 채소·단백질 위주 구성(샐러드, 닭가슴살, 두부 등)을 활용하는 예시를 안내하며, 실제 진행 방법은 공식 구성 기준으로 상담에서 확인하세요.
40대·50대라면 후기보다 먼저 현재 건강 상태를 점검하시는 것이 순서입니다. 복용 중인 약, 최근 건강검진 결과가 있다면 의료진과 상의한 뒤 시작 여부를 결정하시길 권합니다.